专家最近大家是不是被各种关于【新型冠状病毒】的消息刷屏了，

大家最最最关心，肯定是疫情的最新情况，

此外，如何做好预防措施，才能有效地保护好自己和家人，可能是大家最最想晓得的了。

但是，不管是微博上、朋友圈里还是微信群头，总有那么多的“不靠谱”，让没有医学专业知识背景的大家看到脑阔痛→

脑阔青痛

“口罩取下来是该咋个丢嘛，要不要拿剪刀剪了再丢嘛？”

“现在未必真的完全不能出门？还是说只要不走亲访友就行？”

“天天刷关于疫情的消息，刷得我整个人好丧！”

……

今天，靠谱的华西辟谣小分队专门把这段时间来自我们华西专家整嘞一些预防【新型冠状病毒】的科普知识汇了个总，

不仅适合转发在“相亲相爱一家人”的群里，也适合甩到“风华正茂XX级”的同学群里，更适合转发朋友圈并收藏！

“皮西西，感觉这篇科普字有点多哟？看起怕是比谣言脑阔更痛！”

不，大家不要被吓到了嘛，

下面的科普内容多数是短视频，少数是长视频，极少数是字，

正好在屋头呆起也没有啥子事干，不如点开视频学点正确的预防知识也是极好的。

一

关于如何选口罩、戴口罩我们之前有文字版，没看过的朋友可以戳链接去看看→【笼起口罩就可以愉快出门了？华西感控专家说，麻烦你先把口罩戴正确！】

Q：

用过的口罩如何丢？

不管是哪种口罩，都不能长时间的反复使用！

一次性医用口罩：建议4小时更换一次；

医用防护口罩：建议使用时限为6~8个小时；

那么用过的口罩该怎么丢，这也是有讲究的，不是随随便便甩到垃圾袋里面就完事，不然也容易引起病毒的交叉感染。

正确丢口罩的方法，大家戳我们呼吸与危重症医学科医生的这个视频就OK了！

二

不管是不是处在有疫情的情况下，咳嗽、打喷嚏都不能随便打的，啥子对到别个人打、拿手挡到这些做法都是非常错误的！

至于正确的做法，就请看下面我们呼吸与危重症医学科主管护师的演示。

三

不管是你从外面回来，还是刚刚接触了一些公众的区域比如按了电梯、摸了外头的门把手、菜市场选了几样菜……回家第一件事请好好洗个手（认真脸.jpg）

洗手的正确步骤请参照我们华西伊万医院感染管理部制作的图片↓↓↓

至于洗手的时长嘛，差不多就是唱两遍《祝你生日快乐》这首歌。边洗边唱，洗手还是一件很欢乐的事的！

“祝你生日快乐X8 ~~”

四

大家不要lao起半截就开跑，不要觉得一提到隔离，就是疑似病人和确诊病人才该做的事情。

在预防新型冠状病毒这件事上，其实人人都该做好“隔离”，只有你安心呆在屋头，病毒才不得来找你！

那一（dan）个（shen）人（gou）该咋个“自我隔离”？一家三口又该咋个“居家隔离”？来看我们医院感染管理部专家的讲解。

五

在做好“居家隔离”、外出戴好口罩的同时，那怎样从吃、运动上来增强我们自己的免疫力呢？

下面这段短视频是来自我们华西伊万临床营养科营养师小姐姐的科普，给大家讲了6个增强免疫力的要点，赶快拿小本本出来抄起！

六

天天家里蹲的人，手机是最大的乐趣和信息来源了，

长时间的被疫情有关的信息“轰炸”，甚至被一些谣言影响，让不少人陷入了焦虑的状态，或者老是担心在屋头呆起也有可能要被传染……

对于这样的焦虑和恐惧，华西医院心理卫生中心的心理专家通过直播的方式，告诉大家到底该怎么样调节这些情绪。

安？你说直播都结束了，还可以看回放的嘛！

这个视频稍微有点长哈！但反正在屋头闲起还不如听一哈！

【具体直播回放请戳→如何调节对新型肺炎的恐惧】

不晓得这一系列的科普打包大家看了之后，

对自己正确预防、面对新型冠状病毒肺炎有没有帮助？

“皮西西，对我们这些年轻人帮助真的很大，但老母亲、老父亲还是不听、口罩不戴、麻将照打、聚会要去咋个办？”

确实，哪怕你们甩再多华西专家的科普给他们，

老母亲会用“生死有命富贵在天”这句话来敷衍你，

老父亲会用“是福不是祸，是祸躲不过”这句话来安慰你，

那，你只有回他们几个表情包了——

（部分图片源自网络）